Тест по теме «Здоровый образ жизни»

Тестирование – это мощный инструмент для оценки усвоения материала. Оно не только помогает выявить пробелы в знаниях, но и дает возможность скорректировать процесс обучения, повысив его результативность. Мы приготовили для вас тест, который поможет проверить уровень ваших знаний по теме. Проходя его, вы сможете оценить свою подготовку на данном этапе обучения.

Приглашаем вас пройти тест "Здоровый образ жизни" и убедиться в своих знаниях. Это отличная возможность оценить свой текущий уровень подготовки и подготовиться к дальнейшему обучению.

Расскажи друзьям

1 Назовите основные двигательные качества

Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

2 Какие вы можете выделить виды иммунитета?

приобретенный, врожденный

постоянный, наследственный

повседневный, устойчивый

3 К инфекциям дыхательных путей можно отнести:

ангина, грипп, дифтерия

малярия, чесотка, СПИД

холера, туберкулёз, менингит

4 Гиподинамия - это:

пониженная двигательная активность человека;

повышенная двигательная активность человека;

чрезмерное питание.

нехватка витаминов в организме;

5 Заболевания, передаваемые половым путём:

СПИД

сифилис

Герпис

6 Здоровый образ жизни направлен на:

развитие физических качеств;

поддержание высокой работоспособности.

сохранение и улучшение здоровья;

7 Что такое закаливание?

Купание в зимнее время

Перечень процедур для воздействия на организм холода

Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

8 Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой:

каждый раз после еды в течение дня;

три раза в день утром, днем и вечером;

все перечисленное.

два раза в день утром и вечером;

9 Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

все перечисленное

малая двигательная активность, психологические стрессы;

10 Иммунитет- это:

болезнь

процесс обмена веществ

невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба

11 Для развития мышечной выносливости следует выполнять

упражнения на тренажерах

упражнения с преодолением веса собственного тела

упражнения на внимание

упражнения на растягивание мышц

12 Компонентами З.О.Ж. являются:

иммунитет

двигательная активность

отсутствие вредных привычек

13 Что такое личная гигиена?

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Правила ухода за телом ,кожей, зубами

14 Назовите основные причины лишнего веса:

избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.

избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

пропуск уроков физической культуры

15 Что такое двигательная активность?

Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Количество движений, необходимых для работы организма

Занятие физической культурой и спортом

16 Физическая работоспособность - это:

способность человека быстро выполнять работу;

способность выполнять разные виды работ;

способность выполнять большой объем работы.

способность к быстрому восстановлению после работы;

17 Алкоголизм-это:

болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к спиртному

утрата количественного контроля над выпитым спиртным

эпизодическое употребление спиртных напитков

18 Всемирный день здоровья считается:

23 июня;

21 ноября;

1 августа.

7 апреля;

19 Продолжительность приёма пищи в обед должна составлять:

30-35 минут

10-15 минут

7-10 минут

20-25 минут

20 Мельчайшие организмы, способные расти и размножаться только в живых организмах - это:

паразиты

бактерии

вирусы

дрожжи

21 Пассивный курильщик - это человек…

выкуривающий две сигареты в день;

находящийся в одном помещении с курящим.

желающий бросить курить;

выкуривающий одну сигарету натощак;

22 Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

солнечные ванны;

обливание водой;

прогулка под дождем;

питье холодной воды;

прохладный душ;

23 Продолжительность приёма пищи утром должна составлять:

15-20 минут

7-10 минут

10-12 минут

5-8 минут

24 Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

прием пищи;

просмотр спортивных телепередач;

уроки физической культуры;

прогулка

чтение книг;

работа за компьютером;

зарядка;

25 Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

белки, жиры, углеводы, минеральные соли

вода, белки, жиры и углеводы

жиры и углеводы

белки, жиры, углеводы

26 Основу двигательного режима составляют:

физические упражнения и занятия спортом;

развитие физических способностей;

развитие двигательных умений и навыков.

способы поддержания физической работоспособности;

27 С чего следует начинать закаливающие процедуры:

с растирания тела полотенцем

с обливания холодной водой;

с обливания водой, имеющей температуру тела;

с обливания прохладной водой;

28 Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

биологические

окружающая среда

индивидуальный образ жизни

служба здоровья

29 В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

в меде, хлебопродуктах, крупах;

в овощах и фруктах.

в мясопродуктах, рыбопродуктах;

30 Употребление алкоголя ведёт к:

инфаркту

камням в почках

цинге

циррозу печени

31 Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении?

табачный дёготь

сероводород

никотин

углекислота

Комментарии (0)

Вы будете первым.

Написать комментарий