Тест по теме «Влияние занятий физической культуры и спортом на организм школьника»

Тестирование – это мощный инструмент для оценки усвоения материала. Оно не только помогает выявить пробелы в знаниях, но и дает возможность скорректировать процесс обучения, повысив его результативность. Мы приготовили для вас тест, который поможет проверить уровень ваших знаний по теме. Проходя его, вы сможете оценить свою подготовку на данном этапе обучения.

Приглашаем вас пройти тест "Влияние занятий физической культуры и спортом на организм школьника" и убедиться в своих знаниях. Это отличная возможность оценить свой текущий уровень подготовки и подготовиться к дальнейшему обучению.

Расскажи друзьям

1 Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту?

Недостаток витамина А (ретинол)

Недостаток витамина Е (токоферол)

Недостаток витамина B1 (тиамин)

2 Какое тестовое задание служит для определения уровня гибкости?

челночный бег

наклон вперед

подтягивание на перекладине

прыжок в высоту

3 К чему приводит неправильная осанка?

к снижению аппетита

к развитию вегето-сосудистой дистонии

к смещению органов грудной полости

к развитию быстроты, силы и выносливости.

4 Как называется принцип физического воспитания, предусматривающий сочетание физического и духовного развития?

Принцип оздоровительной направленности

Принцип активности

Принцип всестороннего и гармоничного развития личности

5 Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является:

время выполнения двигательного действия

продолжительность сна

величина частоты сердечных сокращений

коэффициент выносливости

6 Что измеряет спирометр?

прибор для измерения объёма воздуха, поступающего из лёгких при наибольшем выдохе после наибольшего вдоха.

прибор для измерения силы удара

прибор для измерения скорости

7 Правильная осанка – это положение, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее…

лопатками, ягодицами,

затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

затылком, ягодицами, пятками

8 Какой тест используют для определения скоростных возможностей?

бег 30 метров

прыжок с места

челночный бег

9 Под гибкостью как физическим качеством понимают:

способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий;

комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев;

свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона;

10 Лордоз - это

Это искривление позвоночника в боковую сторону.

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

Это выпуклость вперед поясничного отдела.

11 Какой тест используют для определения координационных способностей?

челночный бег

прыжок в высоту

наклон вперед

подтягивание на перекладине

12 Под ловкостью как физическим качеством понимается:

способность организма овладевать новыми движениями и быстро переключаться с одного вида деятельности на другой;

способность организма выполнять упражнения с большой скоростью

способность организма быстро скоординировать движения;

13 Под быстротой как физическим качеством понимается :

способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;

способность человека быстро набирать скорость.

способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы;

14 Как следует рассматривать понятие здоровый образ жизни?

как дань моде Олимпийским играм

как форму поведения, сохраняющую здоровье

только как достаточную двигательную активность

только как рациональное питание

15 Признаки не характерные для правильной осанки?

стороны тела симметричны

приподнятая грудь

запрокинутая или опущенная голова

развернутые плечи ровная спина

16 Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является...

рациональное питание

закаливание организма

двигательный режим

17 Из перечисленных качеств человека выберите физические.(Выберите несколько вариантов)

Гибкость

Сила

Ловкость

Выносливость

Зоркость

Меткость

Быстрота

18 Укажите часть тела на которой нельзя измерить пульс.

Бедренная артерия

Височная артерия

Шея

Запястье

Пятка

19 Под силой как физическим качеством понимается:

способность человека поднимать тяжелые предметы;

способность организма преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений;

возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных сокращений;

20 Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые … мин?

40 - 45 минут

50 - 55 минут

25 - 30 минут

21 Сколиоз - это...

Это искривление позвоночника в боковую сторону.

Это выпуклость вперед поясничного отдела.

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

22 Гиподинамия - это...

ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни

чрезмерное переедание

повышение двигательной активности человека

23 Что необходимо сделать при растяжении мышц?

промыть поврежденное место чистой водой и обработать перекисью водорода

смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени (зеленкой)

наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку

24 Бег на длинные дистанции развивает:

гибкость

ловкость

выносливость

быстроту

25 При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать ...

через рот и нос попеременно

через рот и нос одновременно

только через нос

только через рот

26 Что относится к показателям физического развития человека?

сила и гибкость

быстрота и выносливость

ловкость и прыгучесть

рост и вес

27 Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;

измерять пульс.

правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением

28 На что необходимо обратить внимание после зарядки?

на самочувствие

на время

на погоду

29 Назовите основные физические качества

Быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость

Ловкость, зоркость, меткость.

Сила, быстрота, выносливость.

30 Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?

обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов

заниматься физическими упражнениями по воскресеньям (один раз в неделю по 5 мин)

регулярно заниматься физическими упражнениями (каждый день по 30 мин)

как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные телевизионные передачи (не менее 4-6ч в сутки)

31 К чему приводит курение?

раковые заболевания, болезни сердца и лёгких, облысение,

курение не вредит здоровью

плоскостопие, дальнозоркость

32 При активной мышечной деятельности усиливается кровообращение, кровь переносит к мышцам больше

кислорода

витаминов

токсинов

33 Поверхность какого спортивного оборудования должна быть гладкой и непокрашенной?

баскетбольных щитов

рабочей поверхности перекладины

футбольных ворот

34 Что такое осанка?

Это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

Это искривление верхнего отдела позвоночника.

Это аномальное искривление позвоночника.

35 Какие разновидности отдыха вы знаете?

Пляжный, туристический.

Поход в кино, поход в горы, туризм.

Пассивный, активный, смешанный

36 Под выносливостью как физическим качеством понимается:

способность организма человека при двигательной деятельности длительное время противостоять утомлению;

способность организма человека сохранять заданные параметры работы;

способность организма человека выполнять разнообразные двигательные действия;

37 Кифоз - это...

Это искривление позвоночника в боковую сторону.

Это выпуклость вперед поясничного отдела.

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

38 Что является причиной травм во время занятий бегом?

неровности грунта, отсутствие разминки, неудобная обувь

замечания прохожих

попутный ветер или встречный ветер, погодные условия.

39 Динамометр служит для измерения показателей:

роста

жизненной емкости легких

силы кисти

силы воли

40 Выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики направлено

совершенствование силы воли

выступление на Олимпийских играх

ускорение полного пробуждения организма

Комментарии (0)

Вы будете первым.

Написать комментарий