Тест по теме «промежуточной аттестации для 1 по физической культуре»

Тестирование – это мощный инструмент для оценки усвоения материала. Оно не только помогает выявить пробелы в знаниях, но и дает возможность скорректировать процесс обучения, повысив его результативность. Мы приготовили для вас тест, который поможет проверить уровень ваших знаний по теме. Проходя его, вы сможете оценить свою подготовку на данном этапе обучения.

Приглашаем вас пройти тест "промежуточной аттестации для 1 по физической культуре" и убедиться в своих знаниях. Это отличная возможность оценить свой текущий уровень подготовки и подготовиться к дальнейшему обучению.

Расскажи друзьям

1 В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

одному стадию;

двойной длине стадиона;

во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

200м;

2 Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:

от технической и физической подготовленности занимающихся;

от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;

от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.

от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;

3 Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:

стрельба;

фехтование;

верховая езда.

гимнастика;

4 Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?

кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;

контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;

провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.

психологический настрой

5 Основные источники энергии для организма:

белки, витамины;

углеводы, жиры;

белки, жиры.

углеводы, минеральные элементы;

6 Под физическим развитием понимается:

процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении все жизни

процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;

педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.

процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;

7 Индивидуальные способы контроля за уровнем физической подготовленности:

по внутренним ощущениям

по особенностям ночного сна и пробуждения;

по показаниям артериального давления

тесты по оценке развития выносливости в работе статического

8 Что понимается под термином "средства физической культуры":

лекарственные средства, санитарные нормы;

физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;

спортзалы, тренажеры, спортинвентарь

медицинское обследование, санатории, курорты,

9 Чем характеризуется утомление:

отказом от работы;

временным снижением работоспособности организма;

пониженной ЧСС

повышенной ЧСС;

10 Чем награждались победители олимпионики?

оливковой ветвью и лавровым венком;

лавровой ветвью и оливковым венком

лавровым венком

оливковой ветвью и золотым руном;

11 Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения

упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;

упражнения, способствующие снижению веса тела;

упражнения, способствующие повышению быстроты движений

упражнения, объединенные в форме круговой тренировки

12 С какой целью планируют режим дня:

с целью организации рационального режима питания;

с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;

с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;

13 При развитии гибкости следует стремиться к:

Достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах

Оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах.

Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах

14 Отличительные внутренними признаки утомление организма человека:

Повышенный пульс

Головная боль

Одышка, потливость

15 Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?

учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;

проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.

найти подходящее место и напарника;

16 Главной причиной нарушения осанки является:

привычка к определенным позам

слабость мышц;

ношение сумки, портфеля на одном плече.

отсутствие движений во время школьных уроков;

17 При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:

при переломах плечевой и бедренной кисти;

при переломах лучевой и малоберцовой костей

при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.

при переломах локтевой кости и бедренной кости;

18 Где зажигается факел олимпийского огня?

на олимпийском стадионе в Афинах;

на олимпийском стадионе в Риме.

у развалин храма Геры в Олимпии

на стадионе города-организатора Игр;

19 При развитии гибкости следует стремиться к:

гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;

достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах

восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.

оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах;

20 Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей:

вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;

необходимо проколоть и вымыть этот участок;

нельзя ее срезать и прокалывать

срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;

Комментарии (0)

Вы будете первым.

Написать комментарий