Тест по теме «Основы физической подготовки. Вариант 2»

Тестирование – это мощный инструмент для оценки усвоения материала. Оно не только помогает выявить пробелы в знаниях, но и дает возможность скорректировать процесс обучения, повысив его результативность. Мы приготовили для вас тест, который поможет проверить уровень ваших знаний по теме. Проходя его, вы сможете оценить свою подготовку на данном этапе обучения.

Приглашаем вас пройти тест "Основы физической подготовки. Вариант 2" и убедиться в своих знаниях. Это отличная возможность оценить свой текущий уровень подготовки и подготовиться к дальнейшему обучению.

Расскажи друзьям

1 Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?

А) аквааэробика

Б) шейпинг,

Г) калланетика

В) ритмическая гимнастика,

2 Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?

Б) утомление

В) гипокинезия,

А) гиподинамия,

3 Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?

Б) укрепляющий эффект

В) оздоровительный эффект

А) поддерживающий эффект

4 Что такое организм?

Б) единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей

В) последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни

А) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)

5 Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году?

Д) Польша

В) Франция

Б) США

А) Германия

Г) Италия

6 В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также развития волевых и физических качеств занимающихся?

Б) в основной

В) в заключительной

А) в подготовительной

7 Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?

Д) рациональный режим труда и отдыха

В) плодотворный труд

Б) рациональное питание

А) отказ от вредных привычек

Г) минимальная физическая нагрузка

8 Что такое общая физическая подготовка?

А) процесс развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции

Б) процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

Г) процесс развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека

В) процесс повышения физической работоспособности

9 В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?

Б) в период зимних и летних каникул

В) в начале и середине учебного года

А) в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)

10 Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы?

Б) Нет

В) частично

А) да

11 Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?

Д) принципа наглядности

В) принципа динамичности (постепенного повышения требований)

Б) принципа доступности и индивидуализации

А) принципа систематичности

Г) принципа сознательности и активности

12 Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?

Б) Ациклические

В) нециклически

А) циклические

13 Что такое физическое упражнение?

Б) двигательное действие, специально организованное для решения задач физического

В) двигательное действие, специально организованное для обучения движениям и развития физических качеств

А) двигательное действие, специально организованное для достижения высокого спортивного результата

14 Какой тип осанки считается нормальным?

Д) наклонный

В) сутулый,

Б) изогнутый,

А) прямой

Г) прогнутый,

15 Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?

Д) минутный объем дыхания

В) средний уровень потери воды через кожу и легкие за смену

Б) частота сердечных сокращений

А) потребление кислорода

Г) температура тела

16 Что считается основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию?

Б) производственная гимнастика

В) гигиеническая гимнастика

А) урочная форма

17 На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений?

А) на 15-20%

Б) на 10-15%

Г) на 50-55%,

В) на 20-25%,

18 Что в комплексе ритмической гимнастики относится к упражнениям вводной части?

Б) дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба

В) ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движения рук и головы, выпады,

А) бег прыжки, танцевальные шаги;

19 Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?

Б) относительная сила

В) смешанная сила

А) абсолютная сила

20 Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?

А) профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими

Б) профессий, связанных с легкими однообразными движениями

Г) профессий, связанных с умственным трудом

В) профессий, связанных со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

21 Когда рекомендуется объявлять отбой студентов в оздоровительном спортивном лагере?

А)в 20:30

Б)в 21:30

Г) в 23:30

В)в 22:30

22 Что является целью физического воспитания в вузе?

Б) содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов

В) спортивное телосложение

А) физическая активность

23 Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?

б) становая сила

в) жизненная емкость легких

а) индекс активной массы,

24 Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?

Б) 5-10 минут

В) 20-30 минут

А) 1-2 минут

25 Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?

Б) естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений

В) состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только

А) состояние целеполагающей жизнедеятельности, воспроизводящей психофизиологическую потребность в добровольном напряжении

26 Каково основное значение витаминов для организма?

Б) способствуют омолаживанию,

В) являются основным лечебным средством

А) регулируют реакции обмена веществ

27 Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте?

Б) эффект быстрого физического развития

В) оздоровительный эффект

А) эффект соперничества

28 Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ? стоя, и большое нервно-мышечное напряжение?

а) для профессий, связанных с легкими однообразными движениями

б) для профессий, связанных с умственным трудом

г) для профессий, связанных со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

в) для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами

29 Разделение каких разновидностей спорта в настоящее время очень условно?

А) профессионального и массового спорта

Б) массового и студенческого спорта

Г) олимпийского и массового спорта

В) олимпийского и профессионального спорта

30 Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?

А) аппетит,

Б) самочувствие,

Г) масса тела

В) сон

Комментарии (0)

Вы будете первым.

Написать комментарий