Тест по теме «Основы физической подготовки №1»

Тестирование – это мощный инструмент для оценки усвоения материала. Оно не только помогает выявить пробелы в знаниях, но и дает возможность скорректировать процесс обучения, повысив его результативность. Мы приготовили для вас тест, который поможет проверить уровень ваших знаний по теме. Проходя его, вы сможете оценить свою подготовку на данном этапе обучения.

Приглашаем вас пройти тест "Основы физической подготовки №1" и убедиться в своих знаниях. Это отличная возможность оценить свой текущий уровень подготовки и подготовиться к дальнейшему обучению.

Расскажи друзьям

1 Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?

А) самочувствие

Б) ортостатическая проба,

Г) масса тела

В) пульс,

2 Что является главным источником энергии в организме?

Б) жиры

В) углеводы

А) белки,

3 На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?

Б) на усвоение учебного материала, на увеличение общего времени занятий физическими упражнениями, на ускорение процесса физического совершенствования

В) на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности

А) на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности,

4 На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении?

Б) 5 см

В) 15 см

А) 25 см

5 Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?

А) шейпинг,

Б) аквааэробика,

Г) ритмическая гимнастика

В) калланетика

6 Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?

Б) творчество; здоровье; удовольствие

В) наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь

А) активная деятельная жизнь; творчество; свобода

7 Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни?

А) спорт высших достижений

Б) профессиональный спорт

Г) студенческий спорт

В) массовый спорт

8 Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?

А) аэробная фаза

Б) разминка

Г) заминка,

В) силовая нагрузка

9 Какие по форме упражнения используют в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости?

Б) аэробный бег и другие упражнения циклического характера

В) виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела

А) прикладную гимнастику и упражнения на координацию движений

10 От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?

Б) от общей физической подготовки

В) от специальной физической подготовленности

А) от профессионально-прикладной физической подготовки

11 Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?

А) рано утром

Б) во второй половине дня,

Г) поздно вечером;

В) в первой половине дня;

12 Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?

Б) 5-7 в неделю

В) 3-4 раза в неделю

А) 2 раза в неделю

13 Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?

Б) Нет

В) частично

А) да

14 Сколько мышц насчитывается у человека?

Д) около 1000

В) около 10000,

Б) около 10,

А) около 200,

Г) около 600

15 Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки?

Д) акробатика

В) спортивная гимнастика

Б) езда на велосипеде

А) фигурное катание

Г) художественная гимнастика

16 Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?

Б) "голубями"

В) "жаворонками"

А) "совами"

17 Когда рекомендуется объявлять подъем студентов в оздоровительном спортивном лагере?

А) в 7:30

Б) в 6:30

Г) в 5:30

В) в 8:30

18 Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?

Б) в спортивных секциях,

В) в группах общей физической подготовки

А) в группах здоровья

19 Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?

А) Выносливость

Б) Сила

Г) гибкость

В) ловкость

20 К какой группе профессий относятся следующие из них каменщик, грузчик, лесоруб, кузнец, формовщик?

А) к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими Затратами

Б) к профессиям, связанным с умственным трудом

Г) к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями

В) к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

21 Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?

Б) специальное отделение

В) подготовительное отделение

А) отделение спортивного совершенствования

22 Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?

Б) самостоятельные занятия

В) массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия

А) физические упражнения в режиме дня

23 Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?

б) сколиоз,

в) осанка

а) осанка исходное положение

24 В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?

Б) в период с 17 до 23 часов

В) в период с 20 до 24 часов

А) в период с 18 до 20 часов

25 Что понимают под быстротой человека?

Б) способность человека быстро реагировать на сигнал

В) способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени

А) способность человека быстро бегать

26 Что такое спорт?

Б) составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания,

В) часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности

А) процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

27 Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности?

Б) в Чикаго в 1930 году

В) в Турине в 1915 году

А) в Афинах 1896 г

28 После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?

а) отличное,

б) хорошее,

г) посредственное

в) плохое,

29 К какой группе физических способностей относятся силовые способности?

А) к выносливости и гибкости

Б) к быстроте

Г) к мышечной силе

В) к координации

30 Что является основным средством физического воспитания?

А) легкоатлетический бег

Б) игра в футбол

Г) физическое упражнение.

В) плавание

Комментарии (0)

Вы будете первым.

Написать комментарий